Endometriosi

Secondo la ASRM, American Society for Reproductive Medicine (Società americana per la medicina riproduttiva), le donne che soffrono di endometriosi sono circa il 10%, di cui il 20% con dolore pelvico cronico e un 24%-50% che ha difficoltà a rimanere incinta. Si tratta di un numero enorme di donne, tuttavia le cifre potrebbero essere ancora più elevate dal momento che in molti casi l'endometriosi è asintomatica; una donna potrebbe accorgersi che c'è un problema soltanto perché non riesce a rimanere incinta e sottoponendosi alle indagini mediche scoprirebbe che soffre di questa patologia.

Il tessuto endometriale può potenzialmente depositarsi in tantissimi punti diversi all'interno della cavità addominale; talvolta può provocare dolori lancinanti, oppure essere del tutto indolore. Ecco l'ironia dell'endometriosi: alcune donne possono non avvertire alcun sintomo e tuttavia avere tanto tessuto endometriale, mentre altre possono soffrire le pene dell'inferno e avere soltanto minimi depositi endometriali. Tutto dipende da dove si sono attaccati questi depositi e dalla loro vicinanza ai nervi.

L'unica diagnosi affidabile è quella effettuata tramite laparoscopia, un esame endoscopico che, attraverso l'inserimento nella pelle di un sottile tubo dotato di fibre ottiche, permette di esaminare la cavità addominale. Lo scopo di questa indagine è ricercare gli ammassi di cellule che normalmente rivestono l'utero - l'endometrio - che sono riusciti a penetrare nella cavità addominale e ad attaccarsi tessuti e organi interni, ovvero alle tubo di Falloppio, alle ovaie, all'intestino, all'uretra... Praticamente ovunque. Queste cellule causano la formazione di tessuto cicatriziale e possono provocare dolore, a seconda dei punti in cui si trovano e dei oli nervi implicati. In che modo queste cellule ribelli riescano a spostarsi altrove è un mistero e a tutt’oggi ci sono varie teorie contrastanti al riguardo.

I sintomi dell'endometriosi includono i seguenti: dolore pelvico cronico, crampi addominali, mestruazioni dolorose, rapporti sessuali dolorosi, ovulazione dolorosa, mal di schiena, mestruazioni intense o irregolari, articolazioni doloranti, dolore alle spalle, infertilità, aborti spontanei, vampate di calore, sindrome premestruale, gonfiore, sanguinamento rettale, dolore durante l’evacuazione e la minzione, inappetenza, dispnea, capogiri e vertigini, depressione, apatia e irritabilità... E non è neppure l'elenco completo! Ogni donna sperimenta sintomi unici e particolari, poiché le cellule endometriali ribelli potrebbero essere ovunque, causando dolore (o non causandolo affatto), che già di per sé può variare enormemente. La particolarità dell'endometriosi è che influisce profondamente sull'esperienza di una donna dal punto di vista della sua femminilità. Provare dolore durante un rapporto sessuale è tutt'altro che sexy. Inoltre, avere forti dolori mestruali e potenzialmente stare male in qualsiasi momentomento nel corso del mese rende davvero difficile vivere la quotidianità. Molte donne devono organizzare i propri impegni in base al ciclo mestruale perché sanno che in quei giorni non saranno in grado di fare nulla - nessuna visita agli amici, nessun viaggio, nessuna festa, niente di niente - e dovranno rimanere a letto, doloranti, con la borsa dell'acqua calda sulla pancia e il piumone tirato fin sopra la testa.

Se tutto questo vi suona fin troppo familiare, rincuoratevi pensando al fatto che gli oli essenziali possono sicuramente esservi d'aiuto nell'affrontare questo problema.

Il piano generale di cura per l'endometriosi prevede di fare regolare attività fisica dolce (come il nuoto) e consumare alimenti nutrienti e di buona qualità, escludendo dalla propria dieta tutto il cibo spazzatura e assumendo integratori di vitamine e sali minerali e, quotidianamente, dei probiotici. L'endometriosi è una di quelle patologie che costituiscono una sfida a livello personale, poiché sprona la donna ad adottare un atteggiamento positivo verso l'autoguarigione e ad applicare attivamente qualunque trattamento fai da te. Potreste anche consultare un terapeuta qualificato che comprenda a fondo questo disturbo, che disponga di informazioni accurate e che utilizzi soltanto oli essenziali puri e di altissima qualità. Tuttavia, molte donne non hanno la possibilità di avvalersi dell'aiuto di un professionista ma possono gestire la situazione a casa propria impiegando oli essenziali ugualmente eccellenti.

Sarebbe opportuno chiedere a un amico di aiutarvi con i massaggi, che hanno un meraviglioso effetto antistress.

 Oli essenziali per l'endometriosi:

• Basilico linalolo (Ocimum basilicum ct. linalolo)
• Salvia sclarea (Salvia sclarea)
• Maggiorana (Origanum majorana)
• Geranio (Pelargonium graveolens)
• Elicriso (Helichrysum italicum)
• Camomilla romana (Anthemis nobilis)
• Camomilla comune (Matricaria recutita)• Rosa damascena (Rosa damascena)
• Rosa, assoluto (Rosa centifolia)
• Ginepro, bacche Vuniperus communis)
• Lavanda (Lavandula angustifolia)
• Cipresso (Cupressus sempervirens)
• Eucalipto radiata (Eucalyptus radiata)
• Neroli (Citrus aurantium)
• Achillea millefoglie (Achillea millefolium)
• Noce moscata (Myristica fragrans)
• Bergamotto (Citrus bergamia)
• Carvi (Carum carui)
• Finocchio dolce (Foeniculum vulgare var. dulce)
• Chiodi di garofano (Syz) gium aromaticum)
• Menta piperita (Mentha piperita)
• Cardamomo (Elettaria cardamonum)
• Aneto, semi (Anethum graveolens)
• Vetiver (Vetiveria zizanoides)

Il programma per l'endometriosi prevede diversi approcci, tra cui il trattamento con semicupi caldi e freddi alternati. Fate scorrere dell'acqua ben calda - ma non bollente - nella vasca da bagno, e a parte preparate una bacinella di acqua fredda. Una vaschetta per bambini o un catino per lavare i piatti andranno bene; in pratica, avrete bisogno di immergere il fondoschiena e sedervi. L’ideale sarebbe che il livello dell'acqua vi arrivasse fino alla vita; ingegnandovi, potete trovare la soluzione giusta per voi, come una vaschetta da bagno per bebè o un grande vaso per piante, reperibile presso un garden center!

Il metodo dei semicupi viene utilizzato per molti disturbi che interessano il basso ventre. Sebbene talvolta non sia consigliabile alternare acqua calda e acqua fredda, si tratta comunque di una forma di idroterapia comprovata e di grande efficacia.

Non 'è niente di meglio. Per via del cambiamento repentino di temperatura, questo metodo non va utilizzato in caso di pressione alta, trombosi venosa profonda, arteriosclerosi e tutte le patologie cardiache. Se soffrite di uno di questi problemi, optate per un altro tipo di trattamento.

Miscela per l'endometriosi: semicupio

Geranio 12 gocce
Rosa centifolia 6 gocce
Cipresso 3 gocce
Elicriso 6 gocce
Noce moscata 3 gocce
Salvia sclarea 6 gocce

Miscelate gli oli essenziali. Aggiungete 5 gocce della miscela così ottenuta a un semicupio di acqua calda, agitando bene con la mano per assicurarvi che non ci siano goccioline di olio che galleggiano sulla superficie. Al semicupio di acqua fredda aggiungete 2 cucchiaini (10 ml) di acqua di rose.

La finalità del semicupio caldo alternato a quello freddo è far sì che i vasi sanguigni si dilatino e si contraggano, in successione.

Un'immersione calda più un'immersione fredda costituiscono un ciclo. Cercate di completare dai tre ai cinque cicli per sessione. Rimanete a bagno in ciascun semicupio per due minuti prima di passare all'altro. L'ideale è che l'acqua arrivi a livello della vita, o quantomeno il più possibile a quell'altezza. Potreste dover aggiungere un poco di acqua bollente al semicupio caldo per mantenere la temperatura, ma ovviamente l'acqua non deve scottare; fate sempre una prova prima di immergervi.

Se per ragioni pratiche vi è impossibile seguire questa procedura, potete trovare un compromesso applicando impacchi caldi e freddi utilizzando borse del ghiaccio o per l’acqua calda o ad es. i nostri cuscini di semi che possono essere scaldati o raffreddati (qualsiasi cosa va bene, l’importante è che siano di un materiale flessibile). In mancanza d'altro, utilizzate semplicemente un sacchetto di piselli surgelati avvolto in una salvietta sottile e alternate con un asciugamano caldo e umido. Qualunque sia il vostro tipo di impacco, appoggiatelo sulla zona sacrale, ovvero in corrispondenza con l'estremità inferiore della colonna vertebrale, appena sopra il coccige. Iniziate con l'impacco freddo e tenetelo in posizione per cinque minuti, quindi applicate l'impacco caldo per altri cinque minuti.

Questo metodo offre il vantaggio di poter alternare impacchi caldi e freddi, ma non può essere utilizzato con gli oli essenziali.

Per raggiungere un compromesso, potete applicare comunque un impacco di ghiaccio al posto del semicupio freddo e fare invece un semicupio caldo con l'aggiunta di oli essenziali.

La seconda parte del trattamento prevede un massaggio da eseguire due volte al giorno con la seguente miscela. Diluite le dosi di oli indicate in 2 cucchiai (30 ml) di olio vettore e usatene la quantità necessaria per ogni applicazione, massaggiando su tutto l'addome e i fianchi.

Miscela massaggio per l'endometriosi:

olio per il corpo
Rosa assoluta 5 gocce
Salvia sclarea 10 gocce
Camomilla romana 2 gocce
Geranio 10 gocce
Lavanda 8 gocce

Se durante le mestruazioni il dolore si aggrava particolarmente, preparate in un flacone a parte dell'altro olio per il corpo, questa volta utilizzando il doppio delle quantità indicate la data presunta delle mestruazioni. Questo olio doppiamente potente può essere utilizzato tre volte al giorno su tutto l'addome e sui fianchi. Anche se siete al lavoro, portate il facone con voi e applicate l'olio durante la pausa pranzo. Quindi, niente scuse; l'obiettivo è riequilibrare il vostro ciclo riproduttivo e, possibilmente, la vostra fertilità.

Per dolori e tensione potete provare anche il nostro unguento Moon Balm - balsamo della Luna. La combinazione di enotera, arnica e salvia aiuta a bilanciare gli ormoni, alleviare i dolori muscolari e lenire la tensione premestruale. Il vetiver e l'ylang-ylang lavorano insieme per calmare il sistema nervoso, supportando mente e corpo nella gestione efficace dello stress.

Se soffrite anche di gonfiore addominale, specialmente premestruale, utilizzate la seguente miscela. Applicate due volte al giorno, mattino e sera, sull'addome e sui fianchi. Gli oli essenziali di questa miscela aiutano a ridurre la ritenzione idrica.

 Miscela per il gonfiore da endometriosi:

Cipresso 5 gocce
Carvi 2 gocce
Rosmarino 3 gocce
Ginepro, bacche 3 gocce
Menta piperita 2 gocce

Miscelate gli oli essenziali, quindi diluite 5 gocce in 1 cucchiaino (5ml) di olio vettore.

 

Questo articolo include ampi estratti da "Il Grande Libro degli Oli Essenziali". Tutte le riflessioni e aggiunte ulteriori sono fornite dall'autore del blog.

Le indicazioni fornite sono a scopo informativo e non sostituiscono il parere medico. Si consiglia di consultare un medico prima di utilizzare qualsiasi prodotto o rimedio.